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El pasado viernes el equipo de coordinadores de Indoor Triathlon asistió a la II Cátedra en Ciclismo Indoor para conocer de primera mano las últimas aplicaciones y novedades del entrenamiento por Watios en este deporte.

Entrenamiento HIIT, nuevas tecnologías, diferentes posibilidades prácticas de entrenamiento y de valoración del fitness cardiovascular, fueron algunos de los puntos que se trataron y de los cuales pudimos aprender mucho para mejorar este nuevo deporte y dar así, un pasito más en la planificación del entrenamiento indoor.

No podíamos dejar pasar la oportunidad de poner en práctica lo aprendido y realizar un protocolo HIIT en bici para conocer de primera mano la carga fisiológica que supone un entrenamiento de alta intensidad correctamente planificado y ejecutado.

Os animamos a experimentar este tipo de protocolo y por supuesto a comentar las sensaciones individuales y posibles adaptaciones que se pueden realizar según el nivel de condición física.

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