Preguntas
Libre de impactos
Alta intensidad
Quema grasa y mejora tu rendimiento
Accesible a cualquier nivel de condición física y edad
Clase de Indoor Triathlon
¿Quién puede participar en Indoor Triathlon?
Indoor Triathlon está hecho para que pueda participar todo aquel que lo desee y tenga a su disposición los 3 ergómetros con los que se practica la actividad, el skierg, la bicleta y el remo. Puedes ver en nuestro apartado Centros dónde practicarlo. (meter redireccionamiento aquí), sin importar su condición física. Es más, si nunca has hecho ejercicio es perfecto para ti, su bajo impacto permite que pueda realizarlo todo tipo de personas.
Además, nuestras competiciones y retos están abiertos a todos los públicos, suscríbete a nuestro newsletter para enterarte de todas nuestras noticias! (meter redireccionamiento aquí también)
¿Qué pasa si no puedo hacer todo en la clase? No he trabajado en un tiempo.
Una de las mejores cosas sobre el entrenamiento de interior es que se puede adaptar a cualquier nivel de condición física. Con la capacidad de ajustar el nivel de resistencia en cada uno de los puestos, el entrenamiento puede adaptarse a las habilidades de cada participante. Con cada clase viene mayor confianza y fuerza, por lo que animamos a los principiantes a ir a su propio ritmo y divertirse.
¿En qué se diferencia Indoor Triathlon de otras clases grupales que se ofrecen en mi gimnasio?
Por supuesto que no nos cansamos de repetirlo!!! Indoor Triathlon es un entrenamiento cardiovascular y de potencia combinado de cuerpo entero en que el la mezcla de las máquinas te aseguran trabajar todos los grupos musculares. Pero, lo mejor, es que es de bajo impacto y alta intensidad, lo que hace que quemes muchísimas calorías sin riesgo de lesionarte. Creemos en el entrenamiento inteligente que hace que el ejercicio sea para durar más y no para “rompernos”.
¿Cuántas calorías se queman por clase?
Depende del peso del individuo y de la cantidad de esfuerzo utilizado. Sin embargo, las últimas investigaciones de nuestro departamento de desarrollo (avalado por el Laboratorio de Actividad Física y Salud de la Universidad de Castilla La Mancha), indican que de media se pueden quemar de 500 a 700 calorías en un entrenamiento de alta intensidad de 45 minutos, efecto que se prolongará durante 1-2 días posteriores a tu entrenamiento.
Equipamiento
¿Necesito alguna equipación específica?
Por supuesto, necesitas acudir a un centro que tenga los 3 ergómetros, y en cuanto al atuendo, simplemente necesitas ropa deportiva con la que te sientas cómodo, es opcional utilizar el uso de zapatillas con calas de ciclismo, teniendo en cuenta que deberás usarlas antes de subir a la bici, además de una botella de agua y una toalla.
¿Las zapatillas de ciclismo realmente hacen una diferencia y si es así, ¿de qué tipo deben de ser?
Las zapatillas de ciclismo ofrecen una posición más segura en los pedales permitiéndote trabajar mucho más eficientemente. Los movimientos del pedal se hacen más potentes y te permiten dirigirse a los grupos musculares correctos. En cuanto a recomendaciones específicas irán en función de tu nivel y necesidades. Sin embargo, muchos de nuestros seguidores practican Indoor Triathlon con sus zapatillas de deporte y le sacan el mayor partido a su sesión igualmente.
¿Hay alguna manera de hacer que el asiento de la bici sea más cómodo?
Como principiante, la bicicleta y el asiento de bicicleta requieren un poco de hábito. Durante esta fase, a veces ayuda a usar mayas acolchadas o un asiento de gel amortiguado. En un corto período de tiempo te acostumbrarás.
Competiciones
¿Qué debo hacer para registrar una marca o competir?
¿Qué se debe hacer para registrar una marca?
Para registrar una marca se podrá realizar de dos maneras distintas:
Acudiendo a cualquier centro Indoor Triathlon en el que un entrenador certifique la correcta obtención de esa marca y sea dicho juez el que registre la marca con los datos obtenidos. Haciéndonos llegar los vídeos y fotos que se requieren para que podamos validar la marca atendiendo al correcto cumplimiento de la normativa.
Una vez nos envíes el resultado entrarás en nuestro ranking de competidores
¿Puedo acudir al gimnasio más cercano Indoor Triathlon y realizar la prueba, aunque no pertenezca a dicho gimnasio?
Sí. En caso de que quieras participar en algún reto/competición de Indoor Triathlon y no te encuentres cerca de tu centro oficial, o simplemente seas nuevo en este deporte y quieras participar acudiendo al centro más cercano en ese momento, solamente deberás acudir a dicho centro, en el que te atenderán encantados y te explicarán la manera de hacerlo.